minor ailments
잔병
Various minor ailments can ruin the quality of life for modern people.
여러 가지 잔병들은 현대인의 삶의 질을 떨어뜨릴 수도 있다.
ailment : (심각하지 않은) 질병
quality of life for : ~의 삶의 질
잔병의 종류들 various ailments
nasal inflammation : 코의 염증
rhinitis : 비염
chronic headaches : 만성 두통
dermatitis : 피부염
reflux esophagitis : 역류성 식도염
acid reflux : 위산 역류
증상 종류들 symptoms
속 쓰림 : heartburn
메스꺼움 : nausea
잦은 트림 : frequent burping
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My allergies sometimes cause nasal inflammation.
나는 알레르기로 인한 비염이 생길 때가 있다.
Nasal inflammation can become serious if you don't treat it.
비염은 치료하지 않으면 심각한 문제가 될 수도 있다.
prescription meds
처방약
When esophagitis symptoms occur, you must treat them with prescription meds. But more than anything, it's important to maintain a healthy diet and a healthy lifestyle.
식도염 증상이 나타나면, 병원의 처방약을 먹으며 치료해야 한다. 그러나 무엇보다도 건강한 식습관과 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요하다.
symptoms occur : 증상이 나타나다
treat with : ~로 치료하다
maintain a healthy diet : 건강한 식습관을 유지하다
maintain a healthy lifestyle : 건강한 생활습관을 유지하다
I take prescription meds when my deadaches get bad.
나는 두통이 심해지면 처방약을 복용한다.
some people can't sleep without prescription meds.
처방약 없이는 잠을 못 자는 사람들이 있다.
My girlfriend helped me switch to a healthy lifestyle.
여자 친구는 내가 건강한 생활 습관으로 전환하도록 도와줬다.
A healthy lifestyle includes good food and regular exercise.
건강한 생활습관에는 양질의 음식과 꾸준한 운동이 포함된다.
prevent a relapse
재발을 방지하다
To prevent a relapse of my reflux esophagitis, I try to steer clear of flour-based foods. I also abstain from caffeine and fizzy drinks.
나는 역류성 식도염의 재발을 막기 위해 밀가루로 만든 음식을 피하려고 노력한다. 또한 카페인과 탄산음료도 마시지 않는다.
prevent a relapse : 재발을 방지하다
relapse : 병의 재발, 악화
steer clear of : (문제의 소지가 될 수 있는) ~을 피하다, 삼가다,
abstain from : 삼가다, (특히 자기가 좋아하는 것을 건강·도덕상의 이유로) 자제하다
fizzy drinks : 탄산음료
* fizzy : 거품이 나는
* flour(밀가루) 의 발음[ˈflaʊə(r)] 과 flower(꽃)의 발음[ˈflaʊə(r)] 이 완전히 똑같다.
maintain good posture
바른 자세를 유지하다
I try to maintain good posture and avoid lying down for at least three hours after a meal.
나는 식사 후 적어도 3시간 동안 눕지 않고 바른 자세를 유지하려고 노력한다.
posture :
1. (사람이 앉거나 서는) 자세
2. (특정 상황에 대한) 태도
3. (v)가식적으로 행동하다
avoid lying down : 누워있는 것을 피하다
after a meal : 식사 후
Dialogue Practice
A : Did you see a doctor?
B : Yes. She said I am showing symptoms of reflux esophagitis.
A : Oh, I see.
B : Aparently, It's because I keep eating late-night snacks and going straight to bed.
A : That's right. That could be the reason.
B : She said that I can prevent a relapse by improving my diet.
see a doctor : 의사 진료를 받다, 병원에 가다
show symptoms of : ~의 증상을 보이다
late-night snacks : 야식
go straight to bed : 곧바로 잠자리에 들다
That could be the reason : 그게 원인일 수 있겠어요.
improve one's diet : 식단을 개선하다