코로나 시대일수록 면역력을 키우는 게 아주 중요한데요. 좋은 식습관과 충분한 숙면을 통해 면역력을 지킨다는 사연을 통해 다양한 영어 표현을 정리해볼게요.
면역력을 키우기 위해 해야하는 것들.
What we need to do to strengthen our immune system
건강한 식습관 : healthy eating habit
건강한 음식 : healthy food
건강식 : health foods
규칙적인 운동 : regular exercise
적당한 휴식 : proper rest
충분한 수면을 취하다 : get plenty of sleep
수분을 충분히 섭취하다 : stay hydrated
비타민을 섭취하다 : take vitamin supplements
숙면 : restful sleep
play a key role in :
~에서 핵심 역할을 하다
The immune system plays a key role in protecting the body from various infections.
면역력은 다양한 감염으로부터 우리 몸을 지키는데 핵심적인 역할을 합니다.
He played a key role in my decision to become a teacher.
그는 내가 선생님이 되기로 결정하는데 결정적인 역할을 했어.
take great pleasure in eating :
먹는 것에서 큰 즐거움을 얻다
I'm a foodie, and I take great pleasure in eating. but health foods aren't always good eats.
저는 식도락가 이고 먹는 것에서 큰 즐거움을 얻습니다. 하지만 건강한 음식이 항상 맛있는 음식은 아니죠.
*foodie : 식도락가
- 음식을 하는 것도 즐기고, 맛있는 걸 먹는 것도 즐기는 사람, 때로는 먹는 것에 까다롭고 맛있는 것만 먹는 사람도 뜻함
* good eats : 맛있는 음식
- good reads가 좋은 책(book)을 뜻하는 단어인 것처럼 eats가 food랑 같은 뜻이라고 보면 됨
People who take great pleasure in eating don't necessarily gain more weight.
먹는 것에서 큰 즐거움을 느끼는 사람이라고 해서 꼭 살이 더 찌는 것은 아니다.
cause undue stress :
과도한 스트레스를 유발하다
I do my best to steer clear of less healthy foods. But most of all, I do all of this in a way that doesn't cause undue stress.
저는 건강에 좋지 않은 음식은 피하려고 노력하지만, 무엇보다도, 이 모든 것들이 과도한 스트레스를 유발하지 않는 선에서 하고 있습니다.
* steer clear of : ~을 피하다
( = avoid 와 같은 뜻)
* in a way : 어느 정도는, 어떤 면에서는
* cause undue stress : 여기서 undue는 '지나친, 과도한'이라는 뜻을 가진 excessive의 뜻을 가짐.
Comparing yourself to others can cause undue stress.
자신을 남들과 비교하면 불필요한 스트레스를 유발할 수 있다.
A : I keep getting sick with minor illnesses these days.
B : Really? Maybe you have a weakened immune system.
A : That could be it.
B : You need to eat healty and get plenty of sleep to strengthen your immune system.
A : I have been having a hard time falling asleep lately.
B : Restful sleep is really important. That could be the cause.
A : 요즘 잔병치례로 계속 아프네요.
B : 정말요? 어쩌면 면역력이 약해져서 일지도 몰라요.
A : 그럴수도 있겠네요.
B : 건강하게 먹고, 잠을 충분히 자야 면역력이 강해져요.
A : 요즘 잠이 잘 안 들어서 고생하고 있어요.
B : 숙면이 정말 중요한데, 그게 원인 일수도 있겠네요.
Writing myself
* Do you take any nutritional supplements? What do you take, and why?
Recently, I drink green vegetable juice every morning. My husband was so worried about our health that he ordered it online. The Juices are delivered cold every morning. The ingredients and taste of juice are different every day. Our eating habits have usually been concentrated on meat. So we thought we needed to eat vegetables on purpose. But vegetables are hard to preserve for a long time, so we didn't buy them often. After all, we decided to drink them in the form of liquid juice. It's more convenient than we thought. I'm satisfied with that.